健康飲食小常識一：心腦血管疾病

統(tǒng)計數據表明，每年春節(jié)前后都是心腦血管疾病的高發(fā)期。雖然這類疾病以中老年人居多，但年輕人也不能掉以輕心，過度興奮、休息不足，加上應酬多，大量煙、酒的攝入，都會使心率增快，血壓增高，誘發(fā)心律失常、心梗、腦溢血等危急重癥。

應對措施：有冠心病、高血壓病史者一旦出現胸悶、胸痛、氣促，應首先保持鎮(zhèn)靜，可以舌下含服硝酸甘油或心痛定，無效者可5分鐘后再含服一次，有條件者可以吸氧，病情較重者立即送醫(yī)；如果出現頭痛、嘔吐、血壓明顯增高，甚至大小便失禁、意識障礙時，很有可能是腦溢血，此時不要隨意抬動患者，應立即送醫(yī)。

 

健康飲食小常識二：急性胃腸炎

假日期間，很多人的生活規(guī)律都被打亂，吃飯、睡覺都變得沒有規(guī)律，胃腸功能被嚴重削弱，很容易引起胃腸道黏膜急性炎癥性改變，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，嚴重者還可出現脫水、休克。

應對措施：一旦出現上述胃腸炎癥狀，應盡量臥床休息，清淡飲食，如稀飯等，同時口服葡萄糖電解質液或是沖兌糖鹽水以補充丟失的體液，必要時可口服些止嘔藥、止瀉藥及腸道抗生素。如果嘔吐持續(xù)或是腹瀉嚴重，則需馬上到醫(yī)院就診。