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一、貧血的人不能喝咖啡 因為咖啡里的多酚類物質(zhì)會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。 二、貧...

一、多吃五谷 維護(hù)脾的正常功能脾一定要先恢復(fù)，一定要養(yǎng)成習(xí)慣，每天三餐的五谷雜糧一定要占總飲食的50％以上，一定要養(yǎng)成這個習(xí)慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等，這些...

健康飲食小常識一：心腦血管疾病 統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，每年春節(jié)前后都是心腦血管疾病的高發(fā)期。雖然這類疾病以中老年人居多，但年輕人也不能掉以輕心，過度興奮、休息不足，加上應(yīng)酬...